Pilates Kurs

Pilates ist ein spezielles Training, die eine Verbesserung der Körperkontrolle und Stabilisation der Körpermitte bewirkt. Die originale Form des Mattenprogramms enthält Übungen, die nach Kriterien wie Bewegungspräzision, Körperkontrolle und Bewegungsfluss ausgeführt werden. Durch die kontrollierten Bewegungen mit dem Einsatz der speziellen Pilates-Atemtechnik werden Haltung, Flexibilität, Muskelkraft und Muskelausdauer verbessert und die Trainierenden lernen, sich komplett auf ihren Körper zu konzentrieren und diesen ideal einzusetzen.

Bei Schwangerschaft und Vorerkrankungen müssen einige Übungen angepasst werden. Daher ist es wichtig, die Übungsleiterin vorab in Kenntnis zu setzen.

Benötigt wird nur eine Matte (Evtl. Handtuch und Getränk), trainiert wird barfuß.

Wollen Sie’s mal selbst ausprobieren? Dann kommen Sie doch einfach zu einem Probetraining vorbei.