Yoga Kurse

Hatha Yoga

Diese alte indische Bewegungslehre hat außer den bei uns sehr bekannten Körperhaltungen noch viel mehr zu bieten. 
In den Kursen verbinden wir die Bewegung mit dem Atem und kommen so mit der Zeit zu einem ganz neuen Körperbewusstsein. Unsere Atmung wird wieder regelmäßiger und tiefer, unser Körper flexibler und gleichzeitig stärker. Dabei bekommt unser Körper eine vielseitige und gleichzeitig für jeden und jede angemessene Bewegung. Alle unterrichteten Körperhaltungen können durch die erfahrene Yogalehrerin angepasst werden. 

Yoga verbindet die Aspekte Kraftaufbau, Flexibilität und Aufmerksamkeit auf die eigene Bewegung durch den Fokus auf der Atmung in einzigartiger Weise. Dabei ist Yoga gleichzeitig eine Meditation in Bewegung. Es beruhigt den Geist, man wird innerlich ganz ruhig. Entspannung ist eine der wichtigsten positiven Auswirkungen regelmäßiger Yoga Praxis.

Die Teilnehmenden berichten folgendes:
„Bewusstes Atmen macht entspannter“, „ich werde beweglicher“, „tut Rücken gut“, „Sensibilität für Regionen des Körpers bekommen, die bislang nicht so gefordert waren und deren Beweglichkeit ausprobieren“, „runterkommen, den Alltag hinter sich lassen und entspannt nach Hause gehen“, aber auch „Kraft tanken“. 

Unser Kursangebot

Wir werden mit zwei Yoga Kursen starten, und zwar ab Montag, dem 8. April 2024, mit 13 Terminen à 90 Minuten. Kursgebühr für 13 Termine: Mitglieder 40€, Nichtmitglieder 65€. Benötigt wird nur eine Matte, evtl. Handtuch und Getränk.

Kurs 1: „Hatha Yoga - sanft und fließend bewegt entspannen“

Kurs 2: „Hatha-Yoga - fließend und kraftvoll“

Weitere Informationen und Anmeldung bei Hans Peter Maas oder bei der Kursleiterin Birgit Erbel, Telefon oder WhatsApp +49 176 21010705.